Terapia xamânica: o que é, como funciona uma sessão e cuidados

A terapia xamânica é uma prática terapêutica e espiritual contemporânea inspirada no xamanismo, o conjunto de tradições de diferentes povos em que um especialista espiritual, o xamã, faz a mediação entre a comunidade, a natureza e o mundo espiritual. Hoje, em consultórios e espaços holísticos, o termo costuma reunir recursos como o tambor, a jornada guiada (uma meditação com visualização), a busca pelo animal de poder, a defumação e a reverência aos quatro elementos da natureza: terra, água, fogo e ar.

Na prática, quem procura esse atendimento quer um momento de silêncio, de conexão com a natureza e de reflexão sobre a própria vida. É uma proposta de cunho espiritual e simbólico: não é medicina, não trata doença e não deve ser apresentada como cura. Também é importante dizer, logo no começo, que o xamanismo pertence a culturas reais, vivas e diversas, e que a terapia xamânica de hoje é uma releitura. Este guia explica o que é, como costuma funcionar uma sessão, quais são os cuidados e como estudar com respeito e responsabilidade.

Neste artigo:

• O que é xamanismo
• O que se chama hoje de terapia xamânica
• Os recursos mais usados
• Como é uma sessão
• Respeito às tradições e apropriação cultural
• Funciona?
• Cuidados importantes
• Como aprender terapia xamânica
• Perguntas frequentes

O que é xamanismo

Xamanismo é um nome genérico para práticas espirituais encontradas, de formas muito diferentes, em povos de vários continentes. A própria palavra xamã é de origem siberiana, de uma língua falada por povos da Sibéria, e foi adotada pelos estudiosos para designar figuras parecidas em outras partes do mundo. Isso quer dizer que “xamanismo” é um rótulo de fora, que agrupa tradições que não são iguais entre si.

Apesar das diferenças, costuma-se apontar alguns pontos em comum nessas tradições:

• a visão de que tudo na natureza (animais, plantas, rios, montanhas, o céu) tem um espírito ou uma presença com a qual é possível se relacionar;
• a existência de um especialista espiritual, escolhido ou preparado pela comunidade, que cuida do equilíbrio entre as pessoas, a natureza e o invisível;
• o uso de ritmo (tambor, chocalho, canto) e de estados de concentração para a “viagem” espiritual;
• a ideia de que o adoecimento e o desequilíbrio têm dimensões que vão além do corpo, ligadas ao coletivo e ao ambiente.

É difícil e arriscado afirmar que “o xamanismo faz tal rito”, porque cada povo tem os seus, com sentidos próprios, e muitos são conhecimentos reservados, que não se compartilham livremente. Por isso, ao longo deste texto, falamos de características gerais e evitamos atribuir uma prática a um povo específico.

O que se chama hoje de terapia xamânica

A expressão terapia xamânica, ou terapia holística xamânica, é usada no meio das terapias integrativas para atendimentos que pegam emprestados símbolos e recursos do xamanismo e os adaptam para o contexto de consultório, de oficina ou de roda. Em geral, são práticas de inspiração, e não a reprodução de uma tradição específica.

Uma ideia que aparece muito nesses atendimentos é a dos quatro elementos. Terra, água, fogo e ar são tratados como símbolos de aspectos da vida: o corpo e a estabilidade, as emoções, a transformação e a vontade, os pensamentos e a comunicação. Ao observar qual elemento “pede atenção”, a pessoa faz um exercício de autoconhecimento, mais ou menos como quem olha para o próprio dia com a ajuda de uma metáfora.

É por isso que a terapia xamânica costuma ser descrita por quem a oferece como um caminho de reconexão com a natureza e com a ancestralidade. Para uns, é uma vivência religiosa; para outros, é um espaço de silêncio e de simbologia. Nos dois casos, é uma experiência pessoal, que não pode ser medida como se mede um exame.

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Os recursos mais usados

Tambor e ritmo

O tambor, ou outro instrumento de ritmo constante, ajuda a concentrar a atenção. Batidas regulares e repetidas favorecem um estado de relaxamento e de imaginação livre, parecido com o de uma meditação. Muitos terapeutas usam o som no início para “abrir” o espaço e, no fim, para encerrar.

Jornada guiada

A jornada é uma visualização conduzida: de olhos fechados, ao som do ritmo, a pessoa é convidada a imaginar um caminho, um lugar da natureza, um encontro com um guia ou com um animal. Depois, conta ao terapeuta o que viu e sentiu, e juntos refletem sobre o significado simbólico. O valor está na reflexão que a imagem provoca, e não em uma “mensagem” que precise ser aceita.

Animal de poder

O animal de poder (ou animal totêmico) é a ideia de que cada pessoa teria um animal que simboliza qualidades suas ou que a acompanha como guia em certos momentos. Pode ser buscado em uma meditação guiada ou percebido pela recorrência de um animal na vida da pessoa. Na tradição popular, aves e outros bichos que aparecem de forma marcante recebem leituras simbólicas, como se vê em significado espiritual do beija-flor e significado espiritual da coruja. Lembre que são interpretações culturais, e não leis.

Defumação e ervas

Defumar o ambiente com ervas é um gesto simbólico de limpeza e de intenção, presente em muitas tradições. Na prática atual, usa-se uma pequena quantidade de erva seca, em local ventilado, com atenção ao fogo. Pessoas com asma, alergias, bebês e gestantes devem evitar a fumaça. Veja o passo a passo seguro em defumação para limpeza da casa: como fazer com segurança.

Elementos da natureza

Uma vela para o fogo, uma tigela de água, uma pedra ou um punhado de terra, uma pena ou a respiração para o ar. Esses objetos simples ajudam a criar um pequeno altar e a dar forma ao exercício de atenção. Não precisam ser caros nem “especiais”.

Como é uma sessão

Cada terapeuta tem o seu estilo, mas uma sessão costuma seguir uma sequência como esta:

1. Acolhimento e conversa. O terapeuta pergunta o que traz você ali e explica o que vai acontecer. Você pode dizer o que não quer fazer.
2. Preparação do espaço. Pode haver defumação leve, uma vela, objetos da natureza e música ou tambor. Você fica sentado ou deitado, confortável.
3. Respiração e relaxamento. Alguns minutos para desacelerar e prestar atenção ao corpo.
4. Jornada ou meditação guiada. A visualização pode envolver um lugar da natureza, um animal ou um elemento. Você acompanha a voz do terapeuta.
5. Conversa sobre o que surgiu. Vocês conversam sobre imagens, sensações e emoções, buscando entender o que faz sentido para você.
6. Encerramento. Agradecimento, retorno gradual ao ambiente e orientações simples, como beber água e descansar.

Em nenhuma etapa é preciso ingerir qualquer coisa. Um atendimento responsável não exige isso, e quem condiciona a terapia ao uso de substâncias merece desconfiança (veja os cuidados mais adiante).

Respeito às tradições e apropriação cultural

Esse é um tema que mereceria um artigo inteiro. Os povos indígenas do Brasil e de outros países sofreram, e ainda sofrem, perdas de território, de língua e de saberes. Ver símbolos sagrados deles virarem produto, acessório ou “experiência” vendida a quem não conhece o contexto pode ser ofensivo. Por isso, algumas atitudes ajudam a praticar com respeito:

• Não dizer que um rito pertence a um povo quando você não tem certeza ou autorização. Falar de “inspiração” é mais honesto do que de “tradição”.
• Estudar a história e o contexto do que você usa, em vez de copiar gestos e palavras sem saber o significado.
• Não usar o nome “xamã” como título de autoridade sobre algo que você aprendeu num fim de semana. Em muitas culturas, esse papel se constrói ao longo da vida, dentro da comunidade.
• Dar crédito e valorizar quem é de fato dessas culturas, ouvindo as vozes indígenas sobre o tema, comprando de comunidades e apoiando causas deles quando possível.
• Evitar objetos sagrados de outros povos como decoração ou fantasia.

Praticar a terapia xamânica de forma ética significa assumir o que ela é: uma releitura contemporânea, de inspiração, que reconhece suas fontes e não se coloca no lugar delas.

Leia também: Antiga benção xamã

Funciona?

Depende do que você chama de “funcionar”. Se for tratar uma doença, a resposta é não: a terapia xamânica não tem comprovação científica como tratamento e não deve substituir cuidado médico ou psicológico. Se for oferecer um espaço de pausa, simbologia e reflexão, muitas pessoas relatam que ele é significativo.

Dá para entender o que torna esse tipo de prática valiosa para algumas pessoas, sem exagerar. O ritmo constante e o silêncio relaxam; a visualização estimula a imaginação; a conversa depois ajuda a organizar sentimentos; e estar em contato com a natureza, mesmo que simbólico, tende a trazer calma. Tudo isso pode contribuir para o bem-estar, mas são efeitos humanos e subjetivos, e não garantias.

Um bom critério é observar se, depois de um tempo, a prática está ajudando você a viver melhor: dormir com mais tranquilidade, lidar melhor com as emoções, cuidar mais de si e dos outros. Se ela estiver trazendo medo, dependência do terapeuta ou afastamento de tratamentos de saúde, é hora de rever.

Cuidados importantes

Cuidado: não use substâncias para “experimentar” o xamanismo. Chás, pós, colírios e outros preparados usados em rituais de alguns povos têm contexto cultural e religioso próprio, podem causar reações graves e, em muitos casos, são regulados por lei. Terapia xamânica não depende de substância nenhuma, e quem a exige ou a oferece sem orientação cultural e de saúde está colocando você em risco. Prática espiritual também não substitui médico ou psicólogo.

• Saúde mental. Quem tem histórico de crise psicótica, de transtorno grave ou está em sofrimento intenso deve conversar com o profissional de saúde antes de fazer visualizações profundas.
• Sintomas. Dor, febre, falta de ar, tristeza que não passa ou ideias de se machucar pedem atendimento de saúde imediato.
• Fumaça. Defumação só em local ventilado, longe de crianças pequenas, animais sensíveis, pessoas com problemas respiratórios e gestantes.
• Promessas. Desconfie de quem garante cura, resultados financeiros ou “limpeza” de maldições mediante pagamento.
• Limites. Você pode interromper a qualquer momento. Um bom terapeuta respeita sua escolha.

Como aprender terapia xamânica

Quem quer atender, ou simplesmente conhecer o tema a fundo, pode buscar uma formação. O que vale procurar: clareza sobre o que será ensinado, atenção ao contexto histórico e cultural, orientação de segurança e postura de respeito às tradições, em vez de promessas de poder.

O Instituto Terapias de Luz oferece a formação de Terapeuta Xamânico, com foco em medicinas da floresta, ministrada pelo professor Francisco Kessler. Segundo a página do curso, a formação é online, tem mais de 35 videoaulas, 140 horas certificadas, apostilas em PDF e suporte por Telegram com o professor, além de certificado com reconhecimento da ABRATH. Ela apresenta o xamanismo a partir dos quatro elementos e reúne cinco módulos, com enfoque histórico e cultural:

• o instrumento cerimonial sagrado: introdução, história, tipos e como era usado pelos povos nativos;
• uma planta sagrada de poder, em seu contexto histórico e cultural;
• três módulos de estudo teórico sobre preparados e práticas tradicionais usados em rituais de povos da floresta;
• um módulo bônus de meditação guiada para identificar o animal de poder.

A própria página faz uma ressalva que vale repetir aqui: o curso tem finalidade educacional, histórica e cultural, o conteúdo sobre plantas e substâncias é teórico, e qualquer aplicação prática deve seguir as normas e a legislação vigentes. Lendo isso, o aluno entende que a formação é estudo, e não autorização para sair usando ou oferecendo substâncias.

Sobre a experiência necessária, a página diz que o curso foi pensado para iniciantes e que não é preciso ter experiência prévia em terapias holísticas ou em xamanismo. Por ser 100% online, pode ser feito de qualquer lugar, no seu ritmo.

Perguntas frequentes

O que é terapia xamânica?

É uma prática terapêutica e espiritual contemporânea inspirada no xamanismo. Costuma usar tambor, jornada guiada, animal de poder, defumação e os quatro elementos (terra, água, fogo e ar) como símbolos de reflexão. É uma releitura de inspiração, e não uma tradição indígena específica, e não trata doenças.

Como funciona uma sessão de terapia xamânica?

Em geral, começa com uma conversa e a preparação do espaço, segue com relaxamento e uma jornada guiada ao som de tambor ou música, e termina com uma conversa sobre o que surgiu e um fechamento. Não é preciso ingerir nada, e você pode interromper a qualquer momento.

A terapia xamânica é apropriação cultural?

Pode ser, se copiar ritos e objetos sagrados de povos específicos sem contexto, respeito ou autorização. A prática fica mais ética quando se assume como inspiração, estuda-se a história, evita-se atribuir ritos a um povo sem certeza e valoriza-se quem é de fato dessas culturas.

Preciso usar plantas ou substâncias na terapia xamânica?

Não. Terapia xamânica não depende de substância nenhuma, e não é recomendável usar chás, pós ou preparados por conta própria: podem causar reações graves, têm contexto cultural e religioso próprio e, em muitos casos, são regulados por lei. Desconfie de quem exige isso.

Dá para aprender terapia xamânica online? Precisa de experiência?

Dá. A formação de Terapeuta Xamânico do Instituto Terapias de Luz é 100% online e, segundo a página do curso, foi desenvolvida para iniciantes, sem exigir experiência prévia em terapias holísticas ou xamanismo. Tem videoaulas, apostilas em PDF e suporte com o professor.

A terapia xamânica substitui tratamento médico?

Não. É uma prática espiritual e simbólica, sem comprovação científica como tratamento. Se houver sintomas físicos ou emocionais, procure atendimento de saúde e mantenha o tratamento que você já faz.