FREQUÊNCIAS BINEURAIS PARA DORMIR
Já usou frequência binaural pra dormir ?
Como escolher e onde encontrar os sons binaurais
As cinco principais categorias de frequências de ondas cerebrais são: Delta (1- 4 Hz), Teta (4 – 7 Hz), Alfa (7 – 13 Hz), Beta (13 – 40 Hz) e Gama (+ 40 Hz), cada uma delas está relacionada um estado mental diferente, gerando então diversos efeitos benéficos. Veja abaixo:
Delta
Estimula a produção dos hormôniosantienvelhecimento;
Promove o relaxamento físico;
Coordenada os batimentos cardíacos;
Reduz o estresse.
Teta
Estimula a aprendizagem e a criatividade;
Promove a cura espontânea;
Reduz o estresse e a ansiedade;
Promove o sono REM.
Alfa
Reduz os estados de estresse e depressão;
Torna a meditação mais leve;
Aumenta a energia vital;
Gera mais coordenação mental.
Beta
Melhora o raciocínio lógico;
Facilita o pensamento linear;
Ajuda na resolução de problemas;
Expande o estado de alerta.
Gama
Promove a hiperconcentração;
Melhora a memória;
Aumenta o foco;
Proporciona mais bem-estar.
Após toda essa explicação, aposto que você está curioso para experimentar os sons binaurais. Bom, você pode encontrar esses sons no youtube, no Deezer e no Spotify, além de aplicativos, como Binaural beats e Atmosphere.
Para que as batidas binaurais funcionem, é extremamente importante que você use fones de ouvido. Certifique-se também ouvir as batidas binaurais certas, pois frequências diferentes produzem efeitos diferentes.
Texto: CAFFEINE ACADEMY
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